hmm. fattar inte varför det står att jag skrev förra inlägget 21.47 igår då jag skrev det kl 07 idag. Mysk. fårse vilken tid detta inlägg får. Min klocka säger 22.08.

Blev somsagt enormt träningsinspirerad efter SATC-filmen. Brukar bli motiverad av att se snygga kvinnor. Bättre är väl det än att man tycker synd om sigsjälv och över att man inte ser ut som man vill. I och för sig brukar jag för det mesta vara tränings-motiverad, men tidsbisten brukar var det största problemet. Den senaste tiden har extrem trötthet varit det stora problemet. Idag trotsade jag tröttheten, sprang en 7km omväg till gymet, gick på 45min core-pass, tränade armarna och 1h spinningpass. Länge sedan mina magmuskler brännt så ordentligt av trötthet-skönt!! :) Som nedvarvning blev det en skön lugnt kvällspromenad med hunden. Sånhäna dagar önskar jag mig oftare!

Min nya favoritleksak anlände från NY för någrqa veckor sedan. Min snygga iPod shuffle. Har dock inte laddat den med musik ännu, känner att jag vill ha nytt att lyssna på! Vad lyssnar du på? vilken är den bästa chill/tränings/relax/dance - musiken justnu? Tips mottas gärna!

Imorgon, och hela helgen är det jobb som gäller för hela slanten. Men idag konstaterade jag att jag bara jobber 7 veckor till. Sen har jag två veckor semester!! oj, vad jag längtar efter att bara få njuta av att vara ute på villa med mina favortikillar. Njuta av att göra ingenting tillsammans.

Önskar er en härlig midsommar! Själv ska jag relaxa med en kall cider efter jobbet tillsammans med favortikillen. Inte helt fy skam det heller :)

what!

Idag steg jag upp kl 07.00 utan annan orsak att jag inte kunde sova mera. what!?? -säger jag. Jag som den senaste tiden har kunnat sova hur mycket och länge som hellst båda natt och dag. Inatt har jag drömt en massa kaosdrömmar som gör att det inte går att blunda mera. Så, känner mig inte utvilad men kan inte sova. yey.

skogstroll

När jag vaknade kl 8 idag, drog jag snabbt täcket över huvet igen då jag såg vilket grått och tråkigt väder det var ute. Men efter att F kom hem från nattskiftet och drog iväg och träna, skärpte jag till mig och drog ut mig på promenad med hunden. Väl ute var det hur skönt som hellst! dryga 12km förmiddagspromenad blev det, innefattande fågeljakt, skogsäventyr och plaskande :) Positivt med det gråa vädret (+ att normalt folk är på jobb en vardagsförmiddag) gjorde att vi knappt såg till några andra människor och jag kunde låta Cafu springa lös nästan hela rundan. sköntskönt.

Nu lite lunch och sen iväg på bodypump och hoppas på att knät inte brakar ihop totalt.

skratt och tårar

Dricker lite sojamjölk och samlar intrycken efter SATC-the movie. Blev positivt överraskad! gick dit med inställningen att jag antagligen skulle bli besviken, men så blev alltså inte fallet. Jag både skrattade och -nästan-grät. Kvällen blev ytterligare ett snäpp trevligare med en för och efterdrink. Blev alldeles mega-träningsinspirerad av att se Carries trimmade och snygga kropp. Imorgon ska jag minsann försöka få in två träningspass mellan varven!
Så , nu bums i säng så jag orkar upp på morgon-powerwalk med hunden.

Bröllop

I helgen har jag varit på bröllop i österbotten. Riktigt trevligt. Fick mig att fundera över mit eventuella framtida bröllop. Hur jag vill ha det och inte vill ha det. Varför ska man överhuvudtaget gifta sig? De som har känt mig lite längre vet att jag har varit riktigt anti mot allt vad giftemål heter. Kanske blird det så då man har dåliga förebilder... Men småningom närmar jag mig den åsikten att jag kanske kan tänka mig ha två ringar på vänstra fingret. trots allt. Men hui vad mycket jobb det är med att planera och ordna bröllop. Det inser jag nu då flera nära vänner gifter sig. Om the big day kommer för mig en vacker dag ska jag anlita en bröllopsfixare som får göra allt jobb! :P
Nästa bröllop x2 sker i augusti. Ser massor fram emot dem eftesom det är två underbart nära och kära par som gifter sig. Superskoj! Tillsdess ska jag hitta nåt skitsnyggt att ha på mig.

Sitter sombäst och njuter av en kall crowmore och tycker att det är underbart skönt att ha lite tid till att bara chilla och ha en ledig dag imorgon!! ledig från jobb iallfall. har en massa ärenden att fixa som vanligt men det stressar jag inte över. På kvällen blir det drinkar och bio med vänner. självklart blir det cosmos efgersom det är SATC vi ska se. jag är dock extremt skeptisk eftersom det inte finns en chans att filmen når upp till ribban det fantaskitska serien lagt. Kul blir det nog oavsett. Framförallt tack vare det härliga sällskapet!

Eftersom jag konstant klagar på att skiftesjobb fuckar upp mina levnadvanor. Förstör såväl träning, hälsosam matrytm och sömn så har jag nu beslutat att juli ska bli hälsomånaden. Eller ska förstås försöka inleda den hälsosamma livsstilen nu genast, men eftersom juli kommer att bestå i jobbets tecken-det händer faktiskt inget särkskillt, inget österbottenåkande, inga fester (som jag vet om nu) utan bara konstant jobbande, så tänkte jag att det är den perfekta månaden för skärpning. Skärpningen består av att jag på förhand planerar vad jag ska äta när och storhandla därefter. Fixa ordentlig lunchmat hemma som jar tar med till jobbet. Bokar in alla träningspass i kalender på förhand och följer planen slaviskt-trots att jag ät trött efter jobb. Lägger mig tidigt och stiger upp fre kl 10 trots att jag eventuellet har kvällsskift. Semmoista. Önska mig lycka till :P. Det svåraste blir nog att lägga mig i tid + att dra ner på ciderdrickandet. Dricker löjligt mycket cider om somrarna då jag jobbar. Det är bara så underbart skönt att ta sig en kall cider efter en lång jobbdag....kanska jag måst ransonera på nmåt vis. Träningen ska nog gå bra bara inte mitt knä bli värre änb det är. Det bråkar nåt förbannar. Knakar och brakar som aldrig förr. Ska ta reda på nån bra knäspecialist och ruinera mig med ett besök för att förhoppningsvis få reda på vad som är pågång.

Segadagen

Idag har jag haft en dag som man bara önskar ska ta slut fort. Jobbet var jobbigt, noll flyt. Gnat och tjat och alla verkade irriterade och på tvären. Mitt tålamod testades till det yttersta. Kom hem och stupade i säng. Sov självfallet för länge vilket innebär att jag blir seg och ännu tröttare än före jag sov. Irriterad på slutarbetet, på mina knän som bråkar, på migsjälv som inte orkade dra mig till gymet. Tacka vet jag F som kom hem, gav mig en kram och drug upp humöret en bra bit uppåt. Vilken tur jag har iallfall.

Under kvällen lopp har jag fuderat över hur jag optimalt borde leva med tanke på sömn, mat och träning för att hålla energinivån och humöret på topp. eller åtminstonde över medium. Kom fram till att jag faktiskt inte har en aning om hur jag ska bära mig åt då jag skiftar. Återigen (för vem vet hur månte gången) konstaterar jag att treskiftesjobb inte funkar för mig. Ändå gör jag det igen...varför lär jag mig inte? Jag sover för lite. Jag äter dåligt, oregelbundet och mest en massa smått. Jag har ingen energi till träning= tränar mindre, får mindre ut av träningen och det känns inte lika kul eftersom det är så tuuungt.
Jag behöver nån som piskar mig till att anstänga mig till den hälsosamma livsstil jag vet att jag måst bra av. Kanske kan jag ringa Anna Skipper? :P

layout

Jag fick plötslig inspiration att leka med färger, teckensnitt och bakgrund här. Jag trodde att jag hade lyckats ritkgit bra tills jag såg hur min blogg ser ut i Franks dator. Herregud, bakrundfärgen är skrikig!! inte snyggt dämpad som min skärm visar. Suck. Jag ger upp för idag. Ni får helt enkelt kisa eller läsa jäkligt fort.