Socker strejk

Jag påbörjade cykelsässongen för 3 veckor sedan. Det har inneburit att jag cyklat till jobbet 4 dagar i veckan. Jag har, som tidigare nämnt, en jobbväg på 16.5km. En väg. Jag tyckte att jag kom igång riktigt bra. Inte alls så tufft som jag trodde det eventuellt kunde vara och oj vad skönt att få in riktigt mycke nyttomotion i vardagen (behöver jag tillägga att jag med gott samvete hoppade över alla spinningpass och joggingturer), "sparar" tid genom att få in all konditionsträning och bara ha styrketräningen kvar att planera in i schemat. Perfekt trodde jag. MEN, förra veckan drabbades jag typiskt nog av en inflammation i baklåret så nu är det vila och burana som gäller. Jag blir alldeles tokig!! Efter en veckan av immobilisation pga av flunssa och inflammation är min träningsabstinens påtaglig mer eller mindre konstant.
Efter några dagar av vila ska jag långsamt och försiktigt försöka komma igång igen genom att cykla varannan dag: må, ons, fre och förhoppningsvis öka till fem dagar i veckan så fort kroppen hänger med i svängarna. Förhoppningsvis hinner jag hoppa på beach 2010 tåget igen.
...Vid närmare eftertanke spelar det ingen roll vilken form jag är under sommaren eftersom jag ändå kommer jobba inomhus hela sommaren. Återigen utan någon semester. Tjohej.

På temat träning och beachform så inleder jag Maj månad till ära socker-strejk. Who´s with me?

Resedrömmar

Det är inte jag som yogar på bilden, tyvärr.

Jag börjar bli riktigt trött på att ta det lugnt nu. Men det är nog ett gott tecken. Ett teckan på att jag börjar bli frisk. Framför allt saknar jag träningen! Istället för att träna så drömmer jag nu om wellnessresor. Fatima Witick är en av mina absoluta favoritinstruktörer och instruerar under resan ashtangayoga, pilates och djupstretchning. Att få träna flera gånger om dagen med en oerhört kunnig instruktör (Fatima lägger stor vikt på rörelserna kvalitet, att man lär sig grunderna ordentligt är A och O) i kombination med värme och semester vore underbart. Dock tror jag inte att det är särskilt realistiskt just nu eftersom jag inte har möjlighet att åka på resan i augusti pga jobb..två veckors resan till Thailand känns lite väl dyr med tanke på att vi precis köpt lägenhet...Åh, men jag vill!! Här kan ni läsa om resorna jag drömmer om:

http://www.finnmatkat.fi/Lomavalikoima/Ohjelmaviikot/Wellness-2010-2/
http://www.finnmatkat.fi/tui.aspx?id=87595

Om ni vill veta mera om Fatima hittar ni hennes hemsida http://fatimawitick.com

Valborg och kakel.

Glada vappen!...från soffan. Har varit sjuk i ett par dagar så det blir riktigt lugnt "firande" för min del idag. Helt okej egentligen. Eftersom jag ändå börjar känna mig rätt okej kan jag njuta av sällskapet av min man och pudel. Äntligen möjlighet till lite kvalitetstid och möjlighet att bara vara tillsammans.

På onsdagen har vi bokat ett möte med Peab, bolaget som bygger vår lägenhet, för att gå igenom eventuella ändringar och titta på färger, kakel etc. Strax efter det kommer vi att skicka in vårt definitiva beslut om alla material och färger. Sååå roligt och spännande! Ibland glömmer jag nästan bort att vi har köpt en lägenhet. Känns surrealistiskt eftersom det ännu är så länge tills vi får flytta in.
En av de saker vi ska ta reda på är om det ännu är möjligt att byta ut badrummets små golvkakel till stora golvkakel. Lutningen på golvet måste gjutas annorlunda beroende på om det är stora eller små kakel, så har de hunnit fixa "fel" lutning så lär det väl antagligen bli en lite för dyr omändring. Men vi lär ju få reda på den saken på onsdagen. Jag hittar inga riktigt bra bilder på det jag skulle vilja skapa men en kombination av följande bilder ger iallfall en uppfattning. Tänk: mörkgrått golv i form av stora kakel, stora vita väggkakel och vitt porslin.
(det gråbruna väggkaklet på första bilden är nästan exakt ett sånt kakel jag vill ha på golvet)

Drömlägenheten

Även om vi redan köpt lägenhet och jag känner mig nöjd med den med tanke på vårt utgångsläge så kikar jag fortsättningsvis på lägenheter på nätet. Idag hittade jag den nästintill perfekta lägenheten. Den saknar dock en walk-in-closet..;) bortsett från det min drömlägenhet.Check it out! Lägenheten hittar ni på: http://www.etuovi.com/kohde/230840














Om jag hade pengar.....

Tillfälligt tillbaka.

Jag är tillfälligt tillbaka. Jag bara måste berätta om min nya favortiblogg:
http://svensken.papper.fi/
Jag tror jag dör av skratt. Underbart! äntligen NÅN annan som är sämre på finska än mig (nu ska vi då inte gå in på obetydliga detaljer som att jag har bott i Finland i 24 av mina 25 år, han 4år av sina ?-antal år). Anyway, I love it.

Vetefan varför jag inte lyckas fixa till en ordentlig länk-den försvinner, går upp i rök varje gång jag försöker så nu ger jag upp. Ni får lov att anstränga er lite för att kolla upp länken.

Paus.

Nu tar jag bloggpaus. Kanske jag fortsätter, kanske inte. Framtiden får utvisa. Just verkar jag iallafall inte ha nåt vettigare att dela med mig av än trötthetsgrad och träningsstatus. Känns föga intressant. Puss och Kram, ha en fantastisk vår!

Den ultimata träningen?

Jag börjar äntligen ha lite mera energi! eller äntligen och äntligen, jag har ju bara jobbat 2 veckor och två dagar så rätt fort har den allra värsta tröttheten gått om. Visst är det fortfarande tungt och mycket nytt mest hela tiden, men ALLT är inte längre nytt.
Jag har hunnit klicka hem 4 st böcker som jag ser fram emot att börja plöja igenom och bättra på mina teoretiska kunskaper samtidigt som den praktiska träningen fås varje dag.

På kvällarna har jag t o m orkat träna en hel del. Men det är ungefär allt jag hinner med en vanlig dag. Jobba, äta, ut med hunden och träna. Alternativt åka direkt till gymet och då kommer jag hem först vid 20.30-tiden. Långa dagar, men på nåt vis hittar jag orken. Träningen ger mig i och för sig ork. På¨tal om träning så har jag prövat husets nyinförskaffade roddmaskin. Fundrar på att den ska bli min nya bästa vän, ska träna långa uthållighetspass, korta intensiva och intervallpass på den. Förhoppningsvis fixar den mig snygga armar passligt till sommaren.
Såhär beskriver www.concept2.se roddträning:
Den ultimata träningen
Det är svårt att finna en aktivitet som tränar så många muskelgrupper som rodd. Dessutom är rörelserna i knä, höft, armar och skuldror stora (upp mot 130 graders rörelse).
Tack vare det vida rörelseomfånget och den höga muskelaktiveringen så ger roddträning en effektiv kaloriförbränning, samtidigt som rodd utvecklar flexibiliteten och styrkan i muskulaturen.
Rodden är en mycket skonsam och naturlig träning där utövaren själv väljer intensitet. Tusentals användare har funnit rodden som den bästa fullkroppsträning som finns att tillgå idag.

Ben
Varje drag består av benböjning och -sträckning. Du tränar musklerna i fötter, vader, fram- och baklår,
säte och höft. Dessutom är rodd betydligt skonsammare för knäna än många andra övningar som tränar
benmusklerna.

Mage, rygg och bål
Rodd är en av få träningsformer som ger styrka i mage, rygg och bål. Det medför bättre kroppshållning
och minskar risken för ryggproblem.

Överkropp
Du tränar hela överkroppen när du ror; axlar, latissimus dorsi, övre rygg, bröst och armar.

Hjärta och lungor
Eftersom så många muskelgrupper aktiveras samtidigt när du ror tränas din hjärt- och lungkapacitet
effektivt och du förbättrar din kondition.

Jag ska ge det ett försök. Borde väl ta en "före" bild och mäta omkrets nu..hmm. kanske imorgon. Imorgon ska btw boka tid för kroppsanalys för att ta reda på hur fett- och muskelprocenten ser ut för tillfället. Det är flera år sedan sist så det är med skräckblandad förtjusning jag gör denna mätning.


Jag jobbar alltså på att hitta en bra rytm i en ny vardag och det går rätt bra även om jag varje dag kämpar då alarmet ringer kl 06.00. Morgonpigg lär jag nog aldrig bli. Sömnen jobbar jag hårt på att bli bättre på. Min målsättning är att komma mig i säng vid kl 22, men det är svårt för jag älskar ju kvällarna.