Strax efter att jag skrev det förra inlägget insåg jag att jag fått vara skadefri ovanligt länge. Jag brukar vanligtvis konstant ha känningar av antingen mina knän (som redan har brosksskador och brukar värka och bråka), min högra axel(som är kroniskt inflammerad och som brukar blossa upp så fort jag anstränger den/tränar för mycket eller för hårt), min rygg som varit mer eller mindre problematisk sen jag bodde i vasa, min nacke som låser sig några gånger om året eller mitt högra baklår som jag skadade under gymnasietiden och som antagligen består av en stor mängd ärrvävnad.
MEN, nu har jag faktiskt varit relativt symptomfri ett bra tag. Till stor del av mycket "terapeutisk" träning. Prioriterar mycket av min träningstid till att träna upp stabiliserande muskler kring knän och axlar, tränar de djupa magmusklerna och försöker vara medveten om min hållnig i vardagen. Det ger tydligen resultat! Stora lårmuskler är inget problem i jämförelse med smärta och värk förorsakat av ovanstående problem och skador.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar